NEU: Trail-Laufen in der Sektion Neustadt
Du bist gerne schnell im Gelände unterwegs und das auf schmalen Pfaden in der Heimat oder auf steilen Steigen im alpinen Gelände? Oder du willst mal was anderes machen, als immer nur im Park deine übliche Laufrunde zu drehen?
… dann bist du hier genau richtig! Komm doch einfach mit zu einem unserer Läufe!
Als neue Gruppe in unserer Sektion wollen wir gemeinsam in die Natur zum Trail-Laufen. Vorrangig werden wir in der heimatlichen Umgebung laufen … aber vielleicht machen wir in Zukunft auch mal Ausflüge in Richtung Alpen/Alpenvorland.
Im Gegensatz zur einförmigen Belastung auf der klassischen Asphaltrunde wird beim Trail-Lauf der gesamte Bewegungsapparat trainiert. Das profilierte Gelände und die unterschiedlichsten Untergründe schulen Koordination und Reaktionsvermögen, wodurch die Verletzungsgefahr erheblich reduziert wird. Das hat den Charme, dass Trail-Lauf auch noch in höherem Alter mit viel Spaß und Freude ausgeübt werden kann.
Wenn du das Trail-Laufen ausprobieren möchtest, aber nicht weißt, wie du starten sollst, oder wenn du bereits Erfahrung mitbringst und gerne mit Gleichgesinnten läufst, bist du hier genau richtig.
Wann und wo findet der Lauftreff statt?
Wir werden in der WhatsApp Community der Sektion eine Gruppe mit dem Namen ‚Trail-Laufen‘ erstellen. Dieser kannst du beitreten und erhältst damit alle aktuellen Informationen. Bist du noch kein Teil der Community, schreibe mir einfach (christian.poetzsch@dav-neustadt.de).
Wie weit und wie schnell wird gelaufen?
Wir laufen je nach Lust und Verfassung der Teilnehmer:innen ca 10-12km ohne Bestzeitanspruch und warten auf jede:n.
Wie fit muss ich sein, um mitzukommen?
Unser Angebot richtet sich an Freizeitsportler:innen mit einer guten Grundfitness, d.h. mit der Fähigkeit, etwa 10 km auf ebenem, bis leicht profiliertem Gelände durchlaufen zu können. Generell laufen wir aber als Gruppe und warten somit auf jede:n.
Welche Schuhe brauche ich?
Die einzig wirklich geeigneten Schuhe sind Trailrunning-Schuhe. Bitte KEINE Straßen-Laufschuhe, da sie kein Profil haben; aber bitte auch KEINE Zugstiegs-Schuhe oder halbe Wanderschuhe. Die sind aufgrund ihrer unflexiblen, steiferen Bauweise ungeeignet.
Was brauche ich sonst noch an Ausrüstung?
Dem Wetter angepasste, normale Sportbekleidung ist völlig ausreichend. Darüber hinaus in einem Laufgürtel/Run Belt oder einer Laufweste gegebenenfalls etwas zu trinken und/oder ein kleiner Snack.
Muss ich Mitglied der Sektion sein, um mitzukommen?
Wie bei allen Gruppen der Sektion hast du die Möglichkeit, bis zu zwei Mal unverbindlich reinzuschnuppern. Komm vorbei, probiere das Trail-Laufen aus und lern uns kennen. Wenn du danach weitermachen möchtest, solltest du DAV NW-Mitglied werden (mit viele weiteren Vorteilen).
Dürfen auch Jugendliche teilnehmen?
Jugendliche ab 16 Jahren können mit schriftlichem Einverständnis der Eltern teilnehmen, darunter bitte nur gemeinsam mit einem Erziehungsberechtigten.
Organisatorisches
Bei den regelmäßigen Lauftreffs handelt es sich Gemeinschaftstouren! D.h. jede:r Teilnehmer:in beteiligt sich auf eigene Verantwortung. Die Leitung übernimmt lediglich die Organisation. Zur Abgrenzung: Im Rahmen einer Führungstour trifft die Tourenleitung aufgrund ihrer Sachautorität und ihrer Stellung in der Gruppe verbindlich alle Entscheidungen und hat damit die Verantwortung für die Sicherheit der Gruppe zu tragen.
Bei allen weiteren Fragen sprich uns gerne jederzeit an:
sarah.oberfrank-geitlinger(at)dav-neustadt.de
christian.poetzsch(at)dav-neustadt.de
